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Quando a lipo dá errado: como tratar as fibroses

Thaís Pontes — Sat, 14 Apr 2012 18:59:44 +0000

Segundo a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, a lipoaspiração é segunda cirurgia estética mais realizada no país, atrás apenas do implante mamário de silicone. Mas ao contrário do que dizem algumas clínicas e médicos não tão bem intencionados, a lipo não é um procedimento simples e milagroso.

Paralelamente aos riscos de vida e de saúde, há muitos casos em que o resultado estético fica totalmente aquém do esperado. A fisioterapeuta dermato-funcional Juliana Borges, especialista em tratamentos pós-operatórios de cirurgias plásticas, explicou um dos principais motivos pelo qual isso acontece: “Toda cirurgia, incluindo a lipoaspiração, faz com que o corpo desenvolva fibroses, em maior ou menor grau. A fibrose é um edema que se forma no tecido durante o período de cicatrização. Quanto mais gordura o cirurgião retira, mais fibroses aparecem. O tecido da região fica enrijecido e com um aspecto irregular”. No caso da foto acima, aconteceu exatamente isso. “A gordura foi retirada excessivamente, já perto demais da pele”, explicou a especialista.

O que muita gente não sabe é que já existe uma técnica que pode ajudar melhorar casos como o da foto acima. “A técnica de Liberação Tecidual Funcional foi desenvolvida especificamente para prevenção e tratamento de fibroses e aderências decorrentes de cirurgias plásticas. Claro que toda lipoaspiração requer drenagem linfática no pós-operatório, mas em casos de fibroses e aderências, tratamentos baseados somente em drenagem linfática são ineficazes. É necessário reorganizar todo o tecido cicatricial”, contou.

Na foto acima, vemos a paciente com fibrose e aderência pós-lipoaspiração e depois de dois meses de tratamento com a técnica de liberação do tecido funcional.

Para obter um resultado legal com a lipoaspiração, os pacientes precisam ficar atentos ao tratamento necessário no pós-operatório. “Mesmo fibroses menores devem ser eliminadas para que o aspecto final seja bom. E além de fibroses e aderências, é importante também cuidar da flacidez, para não ficar com a pele da barriga caída e com o ‘umbigo triste’”, diz Juliana. Vale lembrar que o corpo demora cerca de seis meses para cicatrizar depois de uma lipo. Porém, quanto antes o tratamento para fibrose começar, mais chances de obter melhores resultados.

Veja alguns cuidados essenciais antes de submeter-se a uma lipoaspiração:

- Procure indicações de cirurgiões conhecidos, confirme se ele é membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Depois, procure uma segunda opinião.

- Não acredite em milagres. A lipo não vai deixar seu corpo perfeito se você não pratica exercícios e não tem hábitos saudáveis. Também não se trata de um procedimento banal. É uma cirurgia que requer muita atenção e cuidados.

- Cuidado para não deixar-se encantar por preços baixos demais. É aconselhável que a lipo seja feita em um hospital com UTI e que o cirurgião conte com assistente e anestesista, entre outros. Clínicas e hospitais sem UTI não são indicados.

- Há uma série de exames a serem feitos para ver se o paciente está apto a passar pela cirurgia. Cirurgias plásticas estéticas só podem ser feitas em pacientes saudáveis.

- É aconselhável que seja retirado em gordura no máximo de 5% a 7% do peso do paciente. Mais do que isso pode ser prejudicial.

- Os cuidados pré e pós-operatório são essenciais para que a cirurgia seja bem-sucedida.

Serviço:
Juliana Borges é fisioterapeuta dermato-funcional

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Dormir sem calcinha faz bem à saúde!

isaotto — Sat, 14 Apr 2012 14:34:02 +0000

Por vivermos em um país de clima quente e úmido, e estarmos cada vez mais propensas a estresses que levam à queda da imunidade, não é raro sentirmos desconfortos vaginais. Um dos mais comuns é a Candidíase Vulvovaginal: estima-se que cerca de 75% das mulheres experimentarão pelo menos um episódio da doença durante a vida.

Conversei com o ginecologista Fábio Muniz para entender esse problema um pouco melhor, vejam só:

O que é a Candidíase Vulvovaginal e quais são suas causas?
Trata-se de uma infecção da vulva e da vagina, causada pela proliferação de um fungo chamado Cândida albicans que, em muitos casos, já existe na flora vaginal da mulher, mas não é prejudicial em pequenas quantidades. Existem vários fatores que predispõem esta proliferação, como a gravidez, a obesidade, o Diabetes descompensado, as altas dosagens de anticoncepcionais e antibióticos, o contato com substâncias alérgicas (perfume, talco, desodorantes), o uso constante de biquínis molhados, absorventes diários e roupas íntimas de tecidos que diminuem a ventilação da região vaginal.

Quais são os sintomas dessa doença?
Os sintomas dependem do grau da infecção e eles podem apresentar-se isolados ou associados. O principal sintoma é a coceira vulvovaginal, mas a pessoa também pode sentir dor ao urinar e no ato sexual, vermelhidão na vulva, ter a vagina coberta por uma placa branca ou acizentada e perceber na calcinha um corrimento branco sem cheiro e com aspecto de leite coalhado. É importante lembrar que, ao sentir qualquer desconforto, a visita a um ginecologista é essencial.

Candidíase não é considerada uma DST?
Não, pois a relação sexual não é a principal forma de transmissão. Porém, é sempre importante se preservar usando camisinha!

Como é possível evitar a Candidíase?
Algumas medidas bem simples, relacionadas à higiene íntima e ao vestuário, podem ajudar a evitar a Candidíase:

- Dê preferência às roupas íntimas de puro algodão e evite usar absorventes íntimos diariamente, pois prejudicam a ventilação local.

- Adquira o hábito de dormir com roupas confortáveis e largas, de preferência de puro algodão. Se possível, durma sem calcinha, para que a região íntima fique ventilada e menos propença à contaminação.

- Evite usar toalhas e roupas íntimas que ficaram secando no banheiro (isso facilita a manutenção dos fungos) e, principalmente, aquelas que pertencem a outras pessoas. As toalhas devem ser bem lavadas e sempre passadas a ferro antes do uso.

- Após as evacuações, a higiene local deve ser feita trazendo o papel higiênico no sentido da vulva para o ânus (da frente para trás), nunca ao contrário, evitando assim a contaminação da vagina por germes que habitam as fezes.

- Evite ficar períodos longos com o maiôs ou biquínis molhados, porque eles prejudicam a transpiração e deixam o ambiente úmido e quente, o que favorece a proliferação dos fungos.

- Duchas intra-vaginais são absolutamente desnecessárias, pois causam desequilíbrio na flora vaginal e podem levar os germes para outros órgãos genitais, como o útero, o ovário e as trompas.

Como é o tratamento para a Candidíase Vulvovaginal?
Ao sentir os sintomas, a pessoa deve procurar o ginecologista imediatamente, para que seja feito um exame ginecológico. Tratamentos com cremes e remédios via oral são os mais recomendados, lembrando que somente um médico pode prescrevê-los.

Serviço:
O Dr. Fábio. Muniz é ginecologista, obstetra e mastologista no Hospital e Maternidade São Cristóvão

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Pele Hidratada

biapattoli — Mon, 09 May 2011 18:02:55 +0000

E quem disse que pra manter a pele hidratada é só com cremes? Confira essa dica para quem não é fã de creme e quer manter a pele em dia ;)Pois é ter a pele do rosto hidratada é uma das coisas mais difíceis que existem. Primeiro porque exige uma disciplina de lembrar de cuidar do rosto e depois que nem todos os cremes e loções são bacanas. E até achar um creme que sirva para sua pele, é outra dificuldade.

Bom, mas tem uma coisa que hidrata sua pele e não vai fazer mal: água. Sim, acredite água pode ajudar super a sua pele! Bom, a começar por beber água, que já ajuda um monte não só a pele, mas também o sistema digestivo. Mas de uns tempos pra cá resolvi investir em um dos luxos mais sem pé nem cabeça que já surgiram nos últimos tempos: água em spray. Eu achava que servia só pra dar uma refrescada, que nada mais era do que “água enlatada“. Mas parei para prestar atenção e vi que não, na realidade não é só água enlatada.

A água em si é uma água rica em minerais e que possui propriedades termais. Ou seja: é tipo um Gatorade pra pele (ok, essa analogia foi bizarra, mas dá para entender né?). Como eu tenho a pele mista, nos dias mais quentes não rola passar creme, então eu super aderi às águas termais. Você pode borrifar após lavar o rosto ou até mesmo depois de aplicar sua maquiagem – ela ajuda a fixar à make na pele.

Mas a danada é cara. A da Vichy sai por uns R$50,00 em média. Eu acho caro por um tubo de 150ml de… água :( Tudo bem, ela é incrível e dá pra sentir a pele realmente diferente como se tivesse sido hidratada mesmo, depois de uma aplicação. Mas ainda assim, é água.

Porém, por um pouco menos, dá para encontrar a nacional da Pura Inova, uma nova marca nacional de dermocosméticos. A água da PI também é termal e tem em duas versões: com lipossomas (para peles bem secas) e sem lipossomas (para peles normais e sensíveis). Fui na nomal, e ouso dizer que a nossa versão nacional não deixa nada à desejar para a importada da Vichy. E o melhor: o tubo com 150ml sai por aproximadamente R$30,00. Também não é barato, mas são 20 reais de diferença que eu acho bem significativos. ;)

E vocês meninas, já experimentaram alguma dessas novas opções de hidratantes?

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Dicas para ficar cheia de energia o dia inteiro

Thaís Pontes — Mon, 17 May 2010 14:02:32 +0000

O friozinho do inverno só faz aumentar a minha preguiça. Fica difícil de levantar, não dá coragem de sair de casa e a gente come mais besteiras do que nunca. Vamos, então, a algumas diquinhas que podem ajudar a manter o pique o dia inteiro:

Pela manhã
Quando acordar, não deixe de tomar uma ducha. Não muito quente, pra não relaxar demais. De fria à morna. Depois tome um café da manhã com carboidratos (de preferência integrais) e proteína. Não deixe de ingerir fruta, em suco ou pedaço, e um pouco de cafeína (sem exageros). Antes de sair de casa, alongue seu corpo.

Ao longo do dia
Nunca fique mais de 3 horas sem comer, porém evite alimentos gordurosos ou salgados demais. Outra dica é não comer em excesso. Quando você enche seu estômago além da conta, o corpo se esforça muito na digestão e você fica cheia de sono e cansada.

Exercícios físicos
Eu sei que fazer academia não é a praia de muita gente. Minha dica é que você faça uma atividade na qual se divirta. Eu, por exemplo, voltei a fazer aulas de salsa e estou amando. Desde danças, esportes, até jogo de videogame interativos. Mexa-se pelo menos meia hora por dia.

Sexo
Ter orgasmos também é bem bacana para o corpo. One orgasm a day keeps the doctor away! Libera endorfina no corpo e é uma beleza pra saúde. Se puder fazer diariamente, ótimo!

Rádio
Ouvir uma música que te agrada também provoca uma reação no corpo. Você sente prazer, quimicamente falando! Escolha músicas animadas, do ritmo que mais gosta e ouça sempre que puder. Ajuda muito a manter a energia no dia a dia.

Falando em energia, fica uma dica muito bacana: entres as duas maiores marcas de pilhas alcalinas do mercado, que possuem em média a mesma duração, a Rayovac custa até R$ 0,50 a menos. Controle remoto, controle do videogame, aparelho de depilação, vibrador… A gente usa um monte de pilhas o tempo todo, então não custa nada economizar!

Visite o site da Rayovac e saiba mais! Rolou, inclusive, uma promoção que deu vários prêmios, incluindo TVs de LCD e um netbook. O resultado sai no Twitter @RayovacOficial hoje! A tag da campanha é a #igualecustamenos. Participe!

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Como se tornar um doador de medula óssea

Thaís Pontes — Thu, 08 Apr 2010 15:41:13 +0000

O drama de pessoas com leucemia é muito forte. Pra vocês terem noção, a chance de encontrar um doador compatível (fora da família) é de uma em cem mil. Por isso, quanto mais doadores cadastrados, maiores as chances de serem encontradas pessoas compatíveis. Hoje, 8 de abril, é dia mundial de combate ao câncer. Mais que uma dica, faço um pedido: cadastre-se e torne-se um doador de medula óssea.

Como funciona?
Se você decidir tornar-se um doador, basta ir até um hemocentro e se cadastrar. Eles tiram um pouquinho do seu sangue, que fica em um banco de dados. Quando alguém precisar, eles examinam pra ver se há compatibilidade. Caso haja, você é chamado para exames complementares e, se der tudo certo, para um procedimento no qual retiram um pouquinho do líquido do osso da sua bacia (com anestesia, claro).

Em menos de 3 dias, qualquer incomodo que você possa ter sentido já passou. E você pode salvar a vida de alguém que está sofrendo muito.

Veja aqui os endereços dos hemocentros onde você pode se cadastrar para se tornar um doador.

E clique aqui para saber mais detalhes sobre a doação de medula óssea.

Você também pode ajudar as crianças com câncer do GRAAC doando sangue. Clique aqui para saber como e onde.

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Mau hálito: evite e não passe vergonha

Thaís Pontes — Sat, 27 Mar 2010 15:00:55 +0000

Sem escolher faixa etária, raça, classe social… o mau hálito, quando chega, não perdoa!

Você já fez o teste? Já perguntou para a sua mãe, ou para uma amiga próxima, se o seu hálito anda ok? Muita gente tem esse problema e não se dá conta. Aposto que não foram poucas vezes que você foi conversar com alguém mais de perto e teve essa surpresa.

Como ninguém quer isso pra si, nada melhor do que dicas para evitar esse mal!

A causa mais freqüente do mau hálito é escovar os dentes de forma errada! Não limpar os dentes direito provoca gengivite (inflamação da gengiva) e ela faz com que o odor da sua boca não seja lá um dos melhores.

Além da gengivite, algumas outras doenças também favorecem o mau hálito como diabetes, doenças febris e doenças digestivas. “A prevenção é a medida mais importante no caso do mau hálito, e acaba sendo a principal forma de tratamento. Deve-se ter cuidado com a alimentação e, principalmente, com a higiene bucal“, esclarece Dr. Héber Lopes, especialista em odontologia estética e reconstrutora.

Segura essas dicas do especialista:
*Coma alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras e cereais, pois eles ajudam na limpeza mecânica e total dos dentes.
*Beba muita água: pelo menos 2 litros por dia.

*Escove muito bem os dentes e a língua. Lembre-se que escovar bem não significa usar a força. Escove sempre depois que comer e também em outros momentos que julgar necessário. Escovar os dentes só é demais se virar TOC (Transtorno Obsessivo compulsivo)!

*Use o fio dental após cada refeição. Restos de comida se decompondo no meio dos dentes causam mau cheiro (ecat!).

*Faça bochechos com anti-sépticos bucais ou com água com uma pitada de bicarbonato de sódio.

*”Estar sempre bem alimentado também ajuda, pois evita a acidez estomacal”, esclarece Dr. Héber.

*Para dar uma tapeada, mastigue chiclete (de preferência sem açúcar). Ele realiza uma limpeza mecânica dos dentes, porém não substitui a escovação.

*Se o problema for digestivo, procure um médico (óbvio!), mas de qualquer maneira, evite comer carne gordurosa, fritura, repolho, brócolis, couve-flor, alho, cebola. Dê preferência ao leite desnatado e ao queijo branco ou ricota.

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A dica de hoje é dormir sem calcinha!

Thaís Pontes — Tue, 02 Feb 2010 18:10:01 +0000

Sol, calor, rapazes sem camisa, diversidade de sorvetes… O verão traz coisas maravilhosas, mas é legal ficar atenta a alguns probleminhas que podem surgir também.

Ficar com o biquíni molhado o dia todo e usar calça jeans muito apertada no calorão, somados a lavar a calcinha no chuveiro e deixar secando no box, podem trazer uma doença muito chatinha: a candidíase.

Coceira, corrimento branco, ardor na hora de fazer xixi, inchaço e uma dorzinha muito incômoda são os principais sintomas da candidíase.

Porém, ao contrário do que algumas garotas pensam, não se trata de uma DST (doença sexualmente transmissível).

A candidíase é causada pelo excesso de um fungo microscópico, o Candida albicans, na vagina. Esse fungo em quantidade reduzida não causa mal algum. Porém, os hábitos listados acima, entre outros, podem fazer com que esse fungo se prolifere além da conta, desequilibrando a flora vaginal e causando a candidíase.

Então, para evitar se coçar horrores e passar por maus bocados, faça tudo para não ficar com candidíase. Segure essas dicas:

*Não fique horas com o biquíni molhado. Será uma festa para os fungos!

*Evite usar protetores diários de calcinha. Eles deixam o local abafado…

*Use roupas íntimas de algodão (elas favorecem a ventilação).

*Não deixe as toalhas e as calcinhas secando no banheiro. Deixe tudo no sol para acabar com os fungos!

*Evite fazer duchas vaginais repetidas vezes. Não precisa lavar tanto assim, menina! Em excesso, as duchas são prejudiciais porque desequilibram a flora de microorganismos da vagina.

*Durma sem calcinha. Isso mesmo! A região ficará super ventilada, evitando assim a proliferação desses fungos impertinentes!

Se algum dos sintomas aparecerem, procure um ginecologista. Ele vai receitar uma pomada e/ou um remédio e você vai ficar boa rapidinho! Mas, de qualquer maneira, é melhor prevenir do que remediar.

Para saber mais,clique aqui.

Beijos*-*

Enjoy the tip!

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Cólica Menstrual: livre-se da sua de forma natural

Thaís Pontes — Fri, 30 Oct 2009 22:20:06 +0000

A dica de hoje é extremamente útil para 50% das mulheres do mundo: como amenizar a cólica menstrual. Sim, metade da população feminina em idade fértil tem a chamada dismenorréia todos os meses. E pensando nisso, foram reunidos nesse post os melhores macetes naturais para aliviar esse tormento. Tome nota!

*Faça algum tipo de exercício físico leve. Se a dor permitir, caminhe. Exercitar-se libera no corpo uma substância alivia a dor.

*Insista na bolsa de água quente, ela ajuda a relaxar a musculatura do local. Tomar banho morno também pode dar certo.

*Evite comer gordura animal, laticínios e ovos. Abuse de vegetais, legumes e, principalmente, nozes.

*Cálcio e magnésio podem ajudar você a ter menos cólica, então prepare uma supersalada de agrião (rico nessas substâncias).

*Uma das frutas que ajuda a frear a cólica é o abacaxi (fonte de sais minerais e das vitaminas A, B e C). Do seu caule pode ser extraída uma enzima proteolítica chamada bromelina, que ajuda na digestão dos alimentos e age como antiinflamatório, diminuindo as dores sentidas durante o período menstrual e os dias que o antecedem.

*O maracujá também dá uma mão. Um chá com folhas e raízes da planta (20 g para cada litro de água), 3 vezes por dia, pode afastar todo esse mal-estar.

*Existe também um suco especial que tem ingredientes naturais certeiros para acabar com a cólica: 3 fatias de abacaxi; 1/2 maçã; 1 fatia fina de gengibre; 1 folha de louro. Vai encarar?

Para saber mais, entre nos sites:

www.abcdasaude.com.br

www.portalfeminino.com.br

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Dormir bem emagrece, ajuda na concentração e melhora a saúde!

Thaís Pontes — Mon, 01 Jun 2009 23:07:31 +0000

Se você tem o costume de emendar um dia no outro, ficar acordada até tarde assistindo à TV e levantar cedo no outro dia pra ir pra escola, preste atenção! Uma pesquisa – desenvolvida pela Universidade de Stanford, EUA – revela: quem dorme menos que o necessário tem menos vigor físico, envelhece mais rápido, desenvolve tendência à obesidade e a infecções.
Bem, como não queremos nada disso, é bom saber que, em geral, um adolescente deve dormir no mínimo 8 horas por dia. Se você tem economizado horas de sono, é bom rever os seus horários.

E tem mais! A pesquisa também divulgou que uma pessoa que não dorme há mais de 19 horas comete mais erros (concentração, falta de atenção e reflexo) do que alguém que bebeu 0,8 g de álcool – quantidade equivalente a três doses de uísque.

E como é durante o sono que as experiências vividas ao longo do dia são memorizadas, pessoas que dormem mal podem apresentar perda da memória de fatos recentes.

Além disso, cerca de 70% do hormônio do crescimento GH é secretado durante o sono. A falta dele pode causar enfraquecimento dos ossos, perda de massa muscular (tudo aquilo que você demorou horas pra ganhar na academia!), acúmulo de gordura na região abdominal (aquela barriguinha) e alterações no sistema imunológico.

Então vamos às dicas para dormir melhor:

• Evite cafeína, nicotina e álcool nas últimas horas do dia;

• Não faça refeições exageradas à noite;

• Procure dormir no mesmo horário todos os dias;

• Evite fazer exercícios físicos à noite, porém não deixar de fazê-los durante o dia;

• Mantenha o quarto arejado e numa temperatura agradável;

• Tome banho quente antes de dormir;

• Tente não dormir durante o dia. Se for muito necessário, durma por no máximo uma hora, antes das três da tarde;

• Se estiver deitada por mais de trinta minutos sem conseguir pegar no sono, saia da cama e vá ler um livro num outro cômodo da casa. Depois volte para cama e tente dormir novamente;

• Não assista à TV no quarto de dormir.

Se nada disso funcionar, experimente contar carneirinhos :p

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A dica de hoje é parar de fumar!

Thaís Pontes — Tue, 02 Sep 2008 04:02:33 +0000

Nunca é tarde para dar um grande passo na vida. E não há melhor data para deixar um vício do que hoje!

Inspirada pela campanha anti-tabagista em alta na semana passada, resolvi postar um vídeo do Danilo Gentili que mostra com ironia o mal que o cigarro faz:

Clique aqui para saber 10 razões pelas quais você deve deixar de fumar.

Quer parar? Conheça o Portal Jovem Sem Tabaco e obtenha informações.