Cólica Menstrual: livre-se da sua de forma natural
Saúde — Por Thaís Pontes em 30 de outubro de 2009 às 19:20
A dica de hoje é extremamente útil para 50% das mulheres do mundo: como amenizar a cólica menstrual. Sim, metade da população feminina em idade fértil tem a chamada dismenorréia todos os meses. E pensando nisso, foram reunidos nesse post os melhores macetes naturais para aliviar esse tormento. Tome nota!
*Faça algum tipo de exercício físico leve. Se a dor permitir, caminhe. Exercitar-se libera no corpo uma substância alivia a dor.
*Insista na bolsa de água quente, ela ajuda a relaxar a musculatura do local. Tomar banho morno também pode dar certo.
*Evite comer gordura animal, laticínios e ovos. Abuse de vegetais, legumes e, principalmente, nozes.
*Cálcio e magnésio podem ajudar você a ter menos cólica, então prepare uma supersalada de agrião (rico nessas substâncias).
*Uma das frutas que ajuda a frear a cólica é o abacaxi (fonte de sais minerais e das vitaminas A, B e C). Do seu caule pode ser extraída uma enzima proteolítica chamada bromelina, que ajuda na digestão dos alimentos e age como antiinflamatório, diminuindo as dores sentidas durante o período menstrual e os dias que o antecedem.
*O maracujá também dá uma mão. Um chá com folhas e raízes da planta (20 g para cada litro de água), 3 vezes por dia, pode afastar todo esse mal-estar.
*Existe também um suco especial que tem ingredientes naturais certeiros para acabar com a cólica: 3 fatias de abacaxi; 1/2 maçã; 1 fatia fina de gengibre; 1 folha de louro. Vai encarar?
Para saber mais, entre nos sites:
Envie para o Twitter
Salve no delicious
Stumble
11 comentários
THO TIDO MUITAS COLICAS MENSTRUAL TODOS OS MESES,E JA FAZ MUITO TEMPO.
AJUDA-ME
obrigado essa dica me ajudou muito…..
espero ver mais
ajudou muito, eu odeeeio fica com colica, tomo remédio e demora anos pra passar, vou sempre me lembrar das dicas!
caara, adoorei as dicas, certeza que vou seguir .. morro de cóliicas .. todo mes a mesma coisa, remedio é uma tortura, odeio ! vou começar a seguir ja as dicas ((:
adoooooorei as dicas *o*’
obrigada pela dica….sinto muita cólica que as vezes vou parar no pronto socorro, vou testar essa técnica , vai que dar certo!!
Eu tenho 16 anos, sou virgem tenho muita dor.. todo mês fico assim!
por favor ajuda-me!
eu fico de cama de tanta dor..
Õ gente existe um suco muito bom pra celulite , eu to tomando e nossa meu bumbum ta mais forte , isso pq ainda não tenho celulite só tem 19 anos , ..mais esse suco é muito bom , gostoso e facil é assim :
pega um folha de couve , um coco (água) , umas 2 ou 3 castanhas do para , um a maça e se quizer add uma colherzinha de mel …. bate e toma ..fica muito bom..faz 2 semanas q to tomando q nossa meu bumbum ta bem durinho , eu nunca fiz academia , apezar q sou magra e como eu ando caminho muito ajuda no processo circulatorio ….façam esse suco vc’s não vão se arrepende não !
é bem gostoso
e é bem saudavel ……..
adorei as dicas, tambem morro de colicas mestruias. Adorei as dicas se não passar retorno….
agora esse suco ai ta…. :(
se vc morrese de colica nem daria tempo de vc escrever este comentario…. burra burra e burra
eu fiz tudo isso e minha colica continuol a mesma não melhorou nada…….. muito obrigado pela dica mas não funcionol…bjsss arrume coisas melhores para a colica menstrual parar….seus burros